fbpx

Párterápia

Mikor van szüksége párterápiára?

Ritka az, hogy súlyos sorscsapások/traumatikus tapasztalatok egy pár szétválásához vezessenek. A közös szenvedés hatására belső erőforrásainkat aktiváljuk annak érdekében, hogy a helyzetet megoldjuk. Az összetartozás érzését erősíti, ha közösen találjuk meg az erőforrásainkhoz vezető utat, és együtt oldjuk meg a problémát. „Sikerült együtt megoldanunk, együtt vagyunk győztesek!”

A párkapcsolatot sokkal inkább a mindennapokba beszivárgó hétköznapi nehézségek  fertőzik meg. Ezen felül a hétköznapi stressz a munkahelyen, a gyerekekkel, az anyagi helyzetben és a szabadidőben is negatív hatással bírhat egy párkapcsolatra. Eleinte csak azt vesszük észre, hogy kevesebb időt szánunk egymásra. A gyöngédség, intimitás fokozatosan csökken. Később a kíméletlen veszekedések, egymás hibáztatása vagy az agresszív hatalmi játszmák folyamatai arról árulkodnak, hogy a kommunikációs kompetenciák összeomlottak. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a problémákat! 

Ebben a helyzetben Önnek professzionális tanácsadásra van szüksége azért, hogy megelőzze a zavart személyiségvonások megszilárdulását, illetve hogy a romboló hatású tartós stressz ne okozzon maradandó egészségkárosodást.

Hogyan segít a rendszerterápián alapuló párterápia?

Feltérképezzük az Ön aktuális életkörülményeit, és közösen fedezzük fel, hogyan alakultak ki a párkapcsolati gondok ebben a környezetben/rendszerben. Közösen átgondoljuk, hogy az Önök által tett erőfeszítések a probléma megoldására, miért nem voltak célravezetőek. Ilyenkor sokszor kiderül, hogy az aktuális probléma régebben egy másik probléma megoldására szolgált. Ami a múltban egy jól bevált megoldás volt, az a jelenben, az aktuális körülmények között új problémákat szülhet. 

Ebben az esetben megnézzük, hogy melyek azok a „sebek” az Ön párkapcsolati múltjából, amelyek nem gyógyultak be. Rituálék felállítása (pl. visszajárnak arra a helyre, ahol először csókolóztak), lelket enyhítő mondatok alkalmazása (pl. bocsáss meg), rendszerfelállítások vagy támogató intervenciók segíthetnek abban, hogy a múlttal békét kössünk. Sok esetben a megterhelő emlékek a szülői családból származnak (pl. szülők válása; nem kívánt gyermek vagyok érzése). Ilyenkor az érintett félnek szükséges lehet a közös konzultációk keretén belül az egyéni konzultációimon való részvétel. Ezektől a gyermekkori sérelmektől megszabadulva, stabil alapokkal folytatjuk tovább a közös konzultációkat.

Mit változtat meg a párterápia?

A párterápiában megalkotjuk a pár szerelmi történetét. Miért pont ő a párom? Szerelem volt első látásra? Volt közös kalandban részünk? Vannak közös történeteink, amelyeket újra és újra felidézünk? Milyen képet látok magam előtt, ha a párkapcsolatomra gondolok; hogyan képzelem el az életemet 5 év múlva a párommal? A jövőben vajon adódnak majd új lehetőségek, és merünk majd együtt vállalni újabb kihívásokat?

A párterápia gazdagítja az Ön párkapcsolatát, mert biztonságot nyújt szerelmi életének abban a kritikus és törékeny szakaszában, amikor új lapokat oszt az élet. Ebben az életszakaszban az a fontos, hogy megtaláljuk, kinek mire van szüksége ahhoz, hogy az aktuális szituációkban azonos hullámhosszon legyenek. Önön múlik az, hogy a szeretet útját egyedül vagy partnerével akarja felfedezni. A párterápia során minden alkalommal egyre jobban meg fogja ismerni önmagát, és barátságot fog kötni önmagával. Már 1902-ben Charles Cooly is úgy fogalmazott, hogy egymás tükrei vagyunk, amelyeken keresztül megismerhetjük önmagunk. Ez az alapvető oka annak, amiért (szerelmi) kapcsolatokat kezdeményezünk. 

Gyakori kérdések a párterápiával kapcsolatban

  • Azonos szexuális irányultságú párokat (homoszexuálisokat) is fogad párterápiára? 

A válaszom rá az, hogy ha kapcsolati zavarokról van szó, akkor természetesen igen, szívesen segítek. 

  • Nem érzem jól magam a testemben nőként vagy férfiként, mit tegyek? 

Ha gondjai vannak a szexuális identitásával, vagy esetleg szexuális betegségekben szenved, kérem, keressen fel erre specializálódott szakembereket, akik segíteni tudnak Önnek. 

  • Nehezemre esik szexuális témákról beszélni…

A konzultációm keretén belül a szexualitást úgy fogjuk fel, mint a kommunikáció egyik formáját. Ez a fajta hozzáállás távolságot alakít ki az egyén és problémája között, ebből eredően könnyebb az egyénnek a kényelmetlen témáiról is nyilatkoznia. Ezen felül az emberi értékeket feltétel nélkül tisztelem, garantálom empatikus hozzáállásomat, valamint szigorúan betartom titoktartási kötelezettségemet.

  • Ön elítél engem, ha arról beszélek, hogy megcsaltam a partnerem?

A válaszom erre: Nem! A rendszerterápia egyik alapelve, hogy tisztelettel, megértéssel és empatikus hozzáállással fogadom Önt, a téma milyenségétől függetlenül. Emellett gratulálok Önnek, hogy házasságát nem személyes gondjainak vagy netalán „lelki hulladékának“ ártalmatlanítására használja, és kapcsolatának teherbíró képességét nem feszíti túl. A problémát mindenképp egy bizalmas beszélgetés során szükséges tisztázni, mivel esetenként megelőzhető, hogy párkapcsolata romba dőljön.

  • A partneremnek feltétlenül részt kell vennie a konzultációkon?

Ez attól függ, milyen témákkal foglalkozunk. Általában jó közösen dolgozni, azonban ha valamit tisztázni szeretne önmagában, akkor előnyös lenne, ha néhány konzultáción partnere nélkül venne részt.

Psychotherapie Warburg

Ich biete Psychotherapie und Beratung für Privatpersonen und Unternehmen an.

In akuten Notfällen oder schweren psychischen Krisen rufen sie bitte die Nummer 112 an.

2021 Timea Schroff-Spiering © Psychotherapie in Warburg